今日冬至

今日冬至，一阳初生，人体内阳气刚刚萌动，像刚生芽的种子，需仔细呵护。

冬至养生攻略，三十六计躲为上：躲暴饮暴食、躲寒冷、躲大汗、躲是非。冬至这个关隘过得好，来年的健康就有了基础。

注意起居上早睡晚起，白天可以晒太阳补充阳气，主要是晒背，十到十五分钟即可。

冬至记得吃饺子哦！