双盘的好处

      席凳而坐，双腿一盘40分钟，超越了曾经的30分钟，期间汗流浃背，排毒效果是达到了，可岂止是排毒，双盘对女性有巨大裨益，可以打通腿部血脉，改善女性月经不调，缓解痛经和月经量过少，也可改善内分泌问题。好处那么多，盘腿过程中的疼痛我就忍着吧。