2024-02-14

我的自律

如何用最少的钱打造最靓的自己？

·1、每天坚持运动1小时。

·2、多吃水果蔬菜，少吃或不吃垃圾食品、甜品和油炸食。

·3、每天坚持十一点之前睡觉。

·4、好好修眉型。

·5、每天靠墙站30分钟，坚持21天你能看到效果。

·6、走路不要驼背，千万不要驼背。

·7、每天必泡脚。

·8、每天坚持敷1片面膜。

·9、多喝热水，不喝冰水，不吃冷饮。

·10、每晚10分钟，轻轻拍脸，淡化细纹，瘦脸。

·11、洗头时，往水里滴两滴迷迭香精油，据说会长头发。

·12、睡前涂唇膏，嘟嘟唇离你不远啦。