【一日一思】如何调整自己的身体状况

最近旅行过后，身体很累，而假期过后，面临的第一个问题就是假期后的节日综合症。

如何处理假期综合症我们之前的文章说过，在这里就不重复了。

今天我们来说说，如何调整自己疲惫的身体，去迎接新的挑战。

说到这里，我们这么累是因为我们没有休息的好，那该如何做呢？

首先应该按照早睡早起的原则，早点休息，在工作前天晚上早点入睡，不要熬夜。

其次应该在工作后的晚上早点入睡，这样有了连续性的行为，可以促成习惯的养成。

最后加强身体本神的锻炼，有这个好喜欢养成另一个好习惯更有利于健康。

以上就是应对身体疲劳的方法，希望对你有用