改运从减肥开始

这两天下定决心，准备正式开启我的减肥塑形大计，虽然自己不算胖，但因天生骨骼粗壮（其实最关键的原因还是矮，无言泪目！）拍照时尤其显得虎背熊腰，脸大脖子粗，加上那万分惹眼的粗胳膊，让我实在对拍照提不上足够的兴致。平时有衣服遮挡还好，一拍照立马显露原形。也正因为身材上的缺陷，一向不喜面对镜头，在那小小的摄像头面前常常手足无措，表情僵硬，自然也拍不出什么顺眼好看的照片。

这两年通过薄荷app记录饮食维持了体重，自给自足的营养供应也让我保持了良好的健康状态，但是仅仅改变饮食结构还是没办法做到优化体型的效果，是时候狠下心来克服懒病加强运动，通过饮食和健身双管齐下改善自己的形体了。

一直眼红别人通过健身完成华丽的蜕变，但到了自己却是失了付诸实践的动力。过了几年没有目标得过且过的生活，突然发觉没有人生目标的生活真是太太乏味无趣了。加上今年所以，以来破事一堆，状态一路低迷。这个减肥塑形的计划也算是为了打破目前僵化无趣的生活，试图改变低迷走势的小小的尝试吧！

受某人的带动，上个月开始断断续续跑步，原本给自己设定了隔天跑3到5公里的目标，奈何最近一次刷上5公里后右腿半月板旧伤复发，权衡了一下只得放弃跑步这项运动（谁让我大二时脑抽去跳那根该死的网线呢！悔不当初啊！），这两天找了一些瑜伽和力量训练的教程，在薄荷上也关注了几个瑜伽达人，接下来打算靠它们助力我的减肥塑身大计了。

昨天看武志红公号的一篇文章，有一句话总结得很棒：“目标的达成，总需要时间的累积，本质上是投入的累积，以此换取目标实现的概率累积。”想到自己此前人生路上很多的挫败感都是来源于没有耐心，没有沉淀修炼自己，今后要时常提醒自己要遵循事物发展规律，深刻认知到凡事只有累计到到一定程度才会引发质变。So，在减肥这件小事上，那就一以贯之坚持下去吧！正如当初养成了我的健康饮食的习惯一样，莫要急于求成，听从身体的呼唤，跟随身体的节奏一点点强化训练。接下来，我也会把自己的日常饮食和运动情况及时记录，算是给自己交作业吧！