信念边界周周复盘｜用显微镜看自己的信念

一、找到信念边界的价值

情绪等于现实与期待的差异。而现实不可改变，能改变的只有期待，期待的产生源于我们的信念。如果我们相信出来的东西与现实出现差异，就会产生情绪。情绪的裹挟将我们束缚其中，无法解决问题。一个好的信念，一个好的观念，能够更加有效减少内耗。

信念需要边界，就如同科学实验一样的前提条件，才能够配合方法，稳定输出成果。

因此，有边界的信念能够让我们更加自洽，减少情绪困扰，提高工作效率。

二、工具的使用心得

课程里面提到找到信念的边界有三个方向：自我验证，他人验证和实践验证，而实践验证的反馈周期比较长。虽然训练营安排的是分组的他人验证，在日常生活中的大部分时间，我还是需要自我验证的，毕竟找到一个，肯花时间听我说的人还是蛮少的。

提问定义

我的理解就是对于关键词进行提问。一句话中往往会出现多个词语，每个词语包含的内容却不一样。当我第一次在复盘课上听到学习这个概念的，我很意外，一直以来认为学习就是吸收新的东西，不停的吸吸吸。而老师在课堂上提到学习，是分为6个层次：

知晓——理解——使用——应用——评估——创新

不同的理解不同的表现，而日常我们接受一个信念时，往往觉得他说的很有道理，但是具体哪里有道理，并不能说清楚。

定义提问，是对信念里的关键词，出现的模棱两可的词语，有歧义的词语进行提问。比如说，这是我最近的一次作业。

信念边界周周复盘｜用显微镜看自己的信念

当时，听到这句话的时候非常的触动，因为一直在整理。后来改用搜索，效果大有不同。当我真的去澄清这些概念时，才发现，只是略知一二。

永澄老师曾经说过要在概念的学习上下大功夫，对概念的定义越精准，越有利于我们后续的学习成长。

提问定义，针对句子中出现了关键词去提问，在概念上下功夫，定义清楚。才能更好的知道它的边界

逆向找茬

使用逆向提问时，有时候会因接触的比较多，灵感会一下子就上来，但有时候，也会提不出问题来，靠灵感不如靠方法

其实，它就像一个大转盘，将相信的东西颠来倒去。有时会很理性，偶尔也会很感性，但不管是哪一个。其实，都是在做一个动作：转向。

1、信念转动180度。就是把原来认同的信念，提炼的金句说成不认同，或者干脆说是错的。比如说，动力是行动的发动机。如果反向就是动力是行动的阻碍。如何证明动力是行动的阻碍呢？有了问题自然就会去找答案。

2、转90度。就是部分认同，部分不认同，其实就是同时存在两种信念，为每一种信念能找到它的适用边界。

转变信念的方向，给我们提供了一个很好的支点。当然这是如何提问的部分，至于回答部分，少不了自己日常的知识储备，然而这一点也是我相对薄弱的地方。

反例反驳

有了前面两步的澄清，具体的边界大致清楚，举例子，就相对比较容易。

可以基于自己与他人，在时间线上，从现在、过去、未来去看，善于观察身边的事物，其实例子就很容易找了。

三、我的反思

提问定义中的概念澄清，需要日积月累，并非一时能掌握的，这个不必多说，而对于逆向找茬，我还是有点话要说。

在使用的过程中，我发现自己有一个特点，喜欢举例子。通过大量的例子来帮助理解，但是这个逻辑是不行。

举例子——理解——更新认知

这其实只停留在学习的知晓层面。没有达到理解的程度，看其他同学的作业，他们会有理论来做支撑，而我却缺少这一方面。未来，希望未来通过反思事情背后的原理，上升到道理方法层面加深理解。

找到信念的边界，道阻且长。

信念边界的澄清如同炒过的菜一样，最后经过身体的消化，有可能转化为我们的做事原则，有可能成为我们的触发器……，到最后化为我们身体的一缕。

最后也说一下文章开头提到的学习。 很多人都想高效学习，其实想高效学习，那就花钱买他人的心理表征和经验，这会比自己探索来得高效，毕竟时间就是最大的成本。如果大家想学个人复盘，那就去找个高手，学习她的经验。

                                                                               ——卡卡兮 2019.03.29

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