《非暴力沟通》

生活中，我们常常给爱蒙上一层阴影。

当母亲训斥孩子，甚至用语言侮辱孩子的时候，她真的是不爱孩子吗？

当丈夫和妻子互相指责，甚至破口大骂的时候，他们真的是不爱彼此了吗？

恰恰相反，越是我们在意的人，我们爱的人，我们往往就越会抱有过高的期待，期待对方能够积极给予我们感情上的回应，却经常会忽视对方的需要，最终带来的，很可能就是对彼此的疏远和伤害。

马歇尔博士称这种语言表达方式，为“异化沟通方式”。

那么是什么使我们难以体会到对方的爱呢？

在马歇尔博士看来，主要有四种原因，让我们的日常交流演变成了语言暴力。

第一种是道德评判。道德评判在我们的生活中很常见，就是用自己的道德标准来衡量别人。也就是说，如果这个人“不合我意”，他就被很可能被我看做是不道德或邪恶的。

生活中有很多人，常常遇到问题不会从自己身上找原因，而是本能的想别人的不对。

老师布置的作业不想做，是他“布置的太多”；有人开车差点撞到我，是他“开车技术不行”；领导安排的工作干不完，是他“不近人情”；同事太关心细节，是她“有强迫症”……

像这种批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论的行为，就是在批判别人的过程。

在这种情绪下，我们很难体谅他人，即便让步，也不会是心甘情愿，当对方出于恐惧或内疚迎合我们时，久而久之，两个人的关系就不会那么紧密，甚至可能心怀怨恨。

这种思维方式非常危险，它忽视人们彼此之间的感受和需要，是导致暴力的根源，这种思维方式的弊端，不仅仅会影响普通人的日常生活，甚至还可能引发国家间的暴力。

然而，不用自己的价值观对别人进行道德评判，说起来容易，做起来其实很难。

只有当我们意识到每句脱口而出的评判有可能不正确时，才能慢慢改变这个习惯。

第二种原因是进行比较。这在中国家庭中简直太普遍了，几乎我们每个人的童年时期都有一个“别人家的孩子”。