shiny 早起团第一周周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

①每天早起打卡和晨效任务完成

②学习了一首英文歌

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

这周生病，没有

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

没有每日一读口语

口语课没有每天学习

2.有哪些感受和收获？

这周工作繁忙，睡得晚，早上也起的痛苦，自我感觉只有两天的晨效是满意的，要早睡早起，提高工作效率。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

①早起困难，需要早睡，和坚强的毅力早起

②每天加班，口语课不能坚持，需要提高工作效率，下班地铁上学习

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决）

死党和群伙伴监督起床打卡

5.下周的计划和目标

1）学会let it go

2）下周工作繁忙，提高效率