如何提高自尊心
2021-06-23 本文已影响0人
复得返自然_
1.接受你的不自信。告诉自己，对，我就是这样，我接受当下的自己。
2.恐惧袭来时深呼吸，尝试放松自己。
3.不羞愧的活着。不要因为自己有某种问题而羞愧生活，真的没什么。正视它接受它，它也是你的一部分。
4.接受缺点，看到优点。你根本不知道你的优点可能是别人望尘莫及的特质！
5.持续探索自己，认识自己。
6.多和自己的 内在小孩 沟通，接受他，倾听他，安慰他。
7.写下自己的想法，感受，担心，快乐和理解。为大脑减负。
8.重建自己内心的秩序，接纳并认可自己。你真的一点儿都不差劲。
9.不要压抑自己的愤怒，找到让你愤怒的原因，和解它。
10.我某某，每天都有资格维护自己，尊重自己。
11.你不必永远信任你所认为的东西。
12.对自己感到满意，自信大方的展示自己
13.内在力量冥想专注练习
14.试着去感恩，当你抱怨没鞋穿的时候，有些人可能没有双脚。
15.告诉自己，我有资格过美好生活。
16.睁大眼睛看世界。外在世界真的比内在纠结要有趣的多。
好好爱自己，自己都不爱自己，谁还会来爱你呢
