倾听身体和内心，学会偶尔“躺平”

从国庆假期后上班的第一天开始，每天早上都很困，让我一度很痛苦。

夏天我的作息调整成23:00左右入睡，早上5:30起床，是我很满意的作息时间。

随着秋季的到来，早上天亮的越来越晚了，5:30起床变得困难，早上会多睡会，大概5:50-6:00之间起床，到国庆假期之前都保持这样的作息。

国庆假期回家了，变得很随意，每天8/9点起床，每天睡眠时间在9-10小时，虽然睡的很多，但是早上依旧很困，太难了。

国庆假期结束，回归原有的秩序感，早起，运动，学习，读书……

我分析一下最近起不来，可能有以下三个原因：

1.最近工作有点忙，加了几天班，身体累，就想多睡觉

2.国庆假期每天起的晚，睡眠时间长，适应了那个作息，调整成早起睡的少的状态，需要时间。

3.天气变冷，身体需要更多的睡眠。

以上是最近状态及原因分析。

今天状态特别不好，早上起不来，最后快7：20才起，洗漱，化妆，吃饭，然后看10分钟书又困了，8:30去睡觉了，真是无奈……

到公司以后感觉这个人的状态很不好，身体疲惫累，还有点虚的感觉。

这样的状态我什么都不想做，只想躺平，不想做ppt了，不想看书了，不想写公众号了，不想运动了……

观察身体的状况，这样的状态，适合躺平，暗示下班，回家早点洗澡，早点睡觉，明天也不强迫自己早起了。

偶尔的躺平是没关系的，待我缓几天，恢复状态，我又开始恢复以前的秩序感了。