不食的蓝蝶宝贝

开始进入少食和食气、不食的世界。

一下子不知道从何写起。

人生就是一场修行。工作的场域和时间更是一场修行，也更有利于修行。

当我渐渐尝试不食的生活，虽然还未曾修炼到真正的不食，但我吃得少了。现在一天吃一餐。

不工作的时间尽量地外出，去城市或城市的周边风景怡人的地方喝杯咖啡，品一品那时那地的美味，既吃得少了，也践行了那句“唯爱情和美味不可辜负”。对食物主打一个品尝。尽可能地做到“微食”。

我的体重从去年的84斤到如今的72斤左右。

这段时间在减重。很快我瘦到理想的60多斤，便维持在此体重数字了，身高不高的我不论穿平跟还高跟鞋子都没有违和感。是多年来我对自我不懈的追求。

我深知从断食进入不食的世界，轻松实践“普拉纳”的生活还有或者很长的一段旅程，但一点一滴的意识改进，日复一日的大脑重新编程，不论经历多久，几年，或十年，我会都不懈的追求下去。

所谓的“普拉纳”生活，即食气的生活。

我也是最近才接触读到了一本叫作《人本食气》的书。

刚读到这本书时震碎了我的三观。

原来人是可以不吃东西而活着的。

我们又何苦脑满肠肥地往身体里塞那么多垃圾。

我在慢慢进入“不食”的阶段，以身体习惯不吃东西的进展程度为准。我目前还依赖于在工作的环境中和工作的过程中做到淡化食欲给自己带来的影响。当我一天24小时悠闲时应该是不容易做到长时间断食的。

虽然进度很慢，没有做到真正的“不食”，早前学过一句话：“让你的理想高于你的才干，这样你的今天有可能超过你的昨天，你的明天才有可能超过今天。”

人越有空越常吃东西，越忙越易于实践不食生活，找到自己喜欢的兴趣或工作，在一点一滴、日复一日对不食的体验给自己带来的感受中潜移默化的改变，身体产生了记忆，总归是能越来越达成目标的，我对此神向往之。

如何打发不吃饭省下来的时间？

除出门快走运动，有时我侍弄我养的些花草，有时该去美甲店做的干脆自己动手美甲。即省了钱又打发时间；有时我想如果我不拿钱来买吃的，也不拿钱来买穿的，我的每一分一毛钱是不是都可以存储起来，日积月累、年复一年岂不是能也积存一个大数目。

仅仅只是做到了断食，一日一餐，原本经常感冒的身体症状就再也没出现过，“三日不食米，七成病全无”，所以，做到“不食”真得很重要。

气满不思食。断食间当感到有气无力时，记得学会练习采气。身体感到虚脱时越要动起来，慢跑时虚脱感就消失了，这是《不吃的人们》里的一句话。

吸气和呼气。吸气时提肛快速深吸，呼气则自然而轻易。

记得记住：疾病是因为身体努力要摆脱身体里的毒素。

所以不食、少食或微食是我们每个人要做的。

我们不是神，但我们的饮食里可以只有空气、阳光，偶尔可以来杯水，体验身体不进食愉悦的感觉，只吃气态和液态的食物，不给消化系统制造负担，在前期做不到的情形下尽可能地对美食做到只“品尝”，做到“微食”。

《人本食气》中说，“所谓的食物其实是一种毒药。”

“对食物的执着与吸毒无异。”

我认同：

排泄比进食更加重要。