20170318觉察

午饭后很困，两点左右去午睡。也许春困，也许是自己的模式，一睡就起不来，睡到四点多。起来接儿子放学。睡饱的状态还是挺好，还发了动态，说：先满足自己的需要，才有能力去满足别人的需求。

接儿子放学后，儿子要吃水果，给儿子买了芒果，李子。一转眼五点多，因为午睡，没有拖地，还有回南天的天气，感觉很脏很不舒服。但是饭点到了，要做饭，女儿晚上还有美术兴趣课。想想就烦。突然好多念头，情绪四面八方涌来，觉得自己俨然是个保姆，家务都是我做，孩子也是我带，放松一下都不行，啊………

随便煮点粥，吃好送女儿上美术我就回家把地拖了。发个微信给老公，告诉他我真的需要他帮助。不知道是拖干净看起来舒服，还是一直坚持学习做功课的原因，突然就心情好了，还去外面洗了头。回家对着老公也不再是埋怨。

回过头看看，只是自己喜欢收拾得干干净净的家，自己焦虑，烦躁。还有觉得自己是个受害者，什么家务都是自己做。

这个月合一父母微课开始，坚持做静心，时不时念念心经，哈哈，这是在七哥那学的。现在，处理情绪真的比以前好多，至少能转得过来，以前估计要生气个一两天，给老公脸色看。