日常小记（18）一月小结

2024年一月份结束了，看看自己写了多少日记，几首诗，看了哪些书，虽然只是一种形式，但这种形式还是有必要的。

17篇日记，7首诗，看了五本书，都是营养方面的书籍。

一月份试验做轻断食，15天断食，结果不是很理想，想的得倒简单，最终以失败告终，虽然没成功，但也学不少知识。

以后还是吃碳水，但尽量低碳，忌糖，不吃甜食，水果，饮料，对于我来说，低碳饮食不是预防糖尿病，是为了控制炎症，虽然我不完全赞成生酮饮食，也不赞成高碳水，而是在这之中保持一个平衡，适合自己的饮食。

继续学习营养学，这里有太多的知识，不然你听谁的都对，分不清真假对错。

比如现在挂起一阵低碳生酮饮食狂风，吃生酮饮食突然年轻去，皮肤细腻了，有精神了，睡眠好了，减重了，但是吃不正确，会有很多对身体的负面影响，对生酮饮食不了解的人，不能轻易的跟风。有的心血管出现问题了，有的得肾结石，还有的肝脏出现了问题，这些都是不懂盲目做的后果，生酮饮食是有好处，但一定要了解，而且适合自己才行。

继续写诗，学习中外诗人的写作方法风格，分享读诗心得，以阅读为主，提高赏识水平！