day1 让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
2019-02-18 本文已影响3人
爱笑Super陆
微笑面对，主动交流，学会感恩，靠谱认真，精进自己，极致利他。
day1 让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
我的目标是坚持完成100天。
今天是第一天，这个日志，我会认真记录。我想它将是我成长的一部分。
①每一天早起，1句晚安，一篇练字，每天日更，一篇精读文章。
今天，我早起的闹钟是定在5点，可由于惰性，又拖了20分钟，但最终还是早起了。精读的文章是《读懂此文的人，收获不止百万》，关于晚安，日更都认真去落实了，比较好。
day1 让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
day1 让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
②10页书，10分钟拉伸X3，10分钟眼部运动，10X10摸高跳。
这个我也都做到了，目前读的书是《为什么是毛泽东》，这本书很有意思，是一本历史书，更是一本战略书，方法书。
③100个俯卧撑，100腹部练习，100个深蹲
做到，只是俯卧撑降低了不少标准。
④1000下跳绳，1000下握力。
做到，跳绳1000下对我没有问题。如果有余力，可以适当加些量。而1000握力还不是很好，要分好几次才能完成。
⑤10000米跑。
由于一天下雨，没有户外活动。
⑥营养跟上，不吃猪肉，少吃晚饭，不吃垃圾零食，戒烟。
睡前喝了奶粉，其他做到。
微笑面对，主动交流，学会感恩
靠谱认真，精进自己，极致利他
这人生六大信条，是我第一次确定下来，未来还很长，当有了方向和战略方法，剩下的就是不忘初心去努力，爱笑super陆，你要坚持下去，去遇见100天后更好的自己！
