6月23日轻断食第一天

      从今天中午开始轻断食吧。

    伤自尊了。昨天试自己去年买的两个裙子，穿上都特别难看，跟怀孕三四个月一样，肚子往外鼓那么高。

    所以今年只能穿体恤和短裤。我经常打球，胳膊、腿的肌肉都比较紧致。但是每顿饭吃得比较多，又特别爱吃肉和油炸食品，饭量又比较大，特别是晚上，紧张的工作结束了，心静下来了，就放开肚皮吃起来，嘴是过瘾了，肚子就鼓了起来。

    去年狠了狠心瘦到了125斤左右，心里挺开心的，买了许多好看的衣服，穿上很爽。但是后来没控制住，又回到140斤了。

    看来自己对美和健康的重视程度还不够。

    今天早上喝了一杯豆浆，吃了一个鸡蛋，少许手抓饼，一个芒果。

  中午吃了少许蒸面条，一个芒果，一个素包子，一个核桃，四五个蚕豆。

    晚餐不吃啦！坚决不吃啦！