坚持与活力

2016-09-03  本文已影响0人  嘿勇敢的走下去

2016年9月3号

上海

周六

今天在家完了好久的游戏,需要做的事,我都去做了。

晚上出来散散步,走走。

今天跑步的时候一直也都是慢跑,很小的步子。跑的圈数多了,就只是为了坚持。后来看到了一个跑步的,他超过了我,我才开始加速,这样有对比的跑,才有意思。

慢跑+快跑才能让自己的锻炼效果更好,也才能更好的坚持下去,更好的充满活力的锻炼自己的身心。

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