健康小知识—脾胃虚弱

脾胃虚弱，不管是孩子还是大人都很容易出现，过度紧张或者压力持续的话，自律神经的平衡就会被打乱，从而引起各种各样的不适。

脾胃虚弱会产生消化不良、腹泻等症状。严重的话还会导致胃溃疡。

缓解紧张的情绪，减轻胃部负担，可以通过兴趣爱好、运动等方式来排解，让自己放松。

食材

饮食方面推荐红茶、绿茶、肉桂等。其所富含的单宁酸可以促进消化液的分泌，减轻肠胃负担，使大便成形等。另外，水果中丰富的果胶也有调节肠胃的作用。