心理恐惧是如何形成的？

恐惧心理是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。

简单来说就是经历过可怕的事情，心里产生了害怕恐惧的情绪，遇见同样的场景或者是情景之后就会产生害怕恐惧的心理。

很多年前，和朋友走在高速路上，他边开车边和我在聊天，他聊着聊着的会将两只手离开方向盘比手势，开始第一次第二次我心里打鼓，就不敢再说话，等他再这样的时候我就说，手能放在方向盘上么？这样不安全，他一脸的自信，告诉我一个车的性能如何最基本的就取决于手离开方向盘之后车是否偏离既定的路线。说着就笑着看我给我再次做示范，当时的速度并不慢，我的心在他每放开一次就紧张升级一次，还记得当时紧张的告诉他现在这样真的不安全，他就顾着跟我认真的解释清楚这件事情，我的手不自觉的就拉住了车顶的扶手，脚趾不自觉的紧张的抓地。

看着前面的路，这个时候速度还在往上涨，渐渐的跟上了一个大货车，他再次双手离开方向盘，还试图让我相信真的没事，还手稍稍的快速的移动着方向盘，就在这个时候，差点撞上了斜前方的大货车，我直接吓得尖叫起来。

全身都突然的一紧，尖叫过后就是嘴巴紧紧的闭上，身体隐隐的在发抖。心里想着，我再也不想坐你开的车了。

就这么一次，让我在之后的四年时间里从没自己开车上过高速，即便所有人都说高速上开车有多轻松安全，对于我来说，这就是一个噩梦般的记忆。

唯有爱能升起勇气化解一切恐惧

于是就在之后的四年时间里，从第四年开始开车之后，我用了几个月的时间让自己有勇气将车的档位第一次换到5档，平常的路上路况很好且车少的时候我能快速的行进一小段路，但是还是谈高速色变，一有人让我上高速我的头摇的就跟个拨浪鼓似的死都不干。

今年的上半年，妈妈要出趟远门，定的火车票，结果我一门心思的认定就是高跌，也没看眼票就将妈妈送到高铁站，结果等到开车的点也没等到那趟不可能来的高铁。反应过来跑错地方之后想回去已经来不及了，我当时就立马决定送妈妈去下一站坐火车，火车走两个多小时，上高速的话一个小时左右就能到了，到时候干脆就可以让我先生直接开车和妈妈去，我就坐高铁回来了。

当时做这个决定的时候啊，我是深呼吸了好几回，还不能让我妈妈看出我的紧张，她也知道我的情况，不敢上高速，所以就不说话静静的等我做决定。我仔细的交代，告诉妈妈我导航，需要不时地看一下路况有没有走错，因为我自己没走过，怎么按才会提示，如果我按的话我怕有危险。妈妈一一答应并且操作了即便，就这样我们就上路了，先生听见我说因为我的理解错误贻误了乘车时间，我感觉到对面有一秒钟的安静，是妈妈打的电话，在开车的我在肚子里打腹稿准备他一责备就发作过去，那头听见妈妈说我们在高速上，就平淡的说了句好，注意安全。

我当时长长的舒了一口气，继续开车，我还和妈妈调笑说我感觉手在冒汗，手指有些僵硬，脚也有些僵硬，深呼吸才能让脊柱不那么紧绷，就这么开了一个多小时之后，终于到了下一个火车站，停好车和妈妈等先生的过程中我直接坐在石柱子上，大口的喘着气，好笑的跟妈妈说我现在觉得手脚都发软呢，妈妈看似笑着但是眼神里能看出担心。

看见对面走来的对象，直接张开手赘上去，略带撒娇的说我手脚发软可别批评我了，换来一眼斜睇。

正因为坐在身边的是妈妈，所以我才虽然紧张到全身冒汗，但是心大状态是稳的。这次上高速过了几个月的时间，也是同样的妈妈需要来坐车，这次我毅然的决定从工作的地方回老家接她，这是第二次上高速，接到妈妈往回走是第三次，过后谈起这次外出，妈妈略带自豪的说，小娇送我的，从来没上过高速呢，这是她第三趟上高速，第一次也是因为送我。

这真的给了我极大的能量感，好像从出生的那一刻开始，妈妈就能总是给予我们莫大的勇气和爱，让我们得到鼓励，这能让我愿意尝试仍何事情。

踏出勇敢的第一步，恐惧将不再恐惧了

前天是第四次上高速，这次是我自己一个人的自主选择，上路十来分钟之后明显的感受到肚子上的肉发痒发麻，肩膀上的肌肉表面也是同样的发痒发麻，脑门上发痒发麻，汗也不知道是因为极热还是身体肌肉的紧张而不停的流着。

但是心里的害怕几乎可以忽略了，我很惊喜这个发现，就边专心的开车，边感受自己的心理上和身体上的变化。

当我明显的感知到自己身体和心理的变化之后，心里一阵畅快，深深地呼吸之后，不住的一笑，原来克服恐惧的感觉是这么的爽啊。

于是今天我再次主动选择上高速，状态明显比上次轻松更多，感受到紧张的只有几个点了，一个是遇见大货车超我车的时候被声音吓到方向盘抖了一下，一个是进隧道的时候发现灯似乎不太亮，心里有些小紧张，再有就是车身有些飘的时候有点被吓到。

最终花了58分钟安全到家，就像经历了一件多么了不起的事情一样，我高兴的喊着爸爸，告诉他我一个小时不到就回来了。

我想以后我的紧张感紧张点会越来越少的，这种自我突破的感觉。别说还挺不错的呢。

因爱生出了勇气，有了勇气就有能量和恐惧抗衡，等尝过甜头后，挑战恐惧成了一件很牛的事情，然后恐惧就成了垫脚石了。

愿你被这个世界温柔的爱着，愿你经历恐惧仍能生出勇气，愿你能一手握着勇气一手战胜恐惧披荆斩棘所向无敌。