【养生】随时随地都可以做的养生动作

开始和老师学习经络疏通，需要21天。

认真学好这些经络疏通动作，可以随时随地保养自己。

经络养生是最省钱，最省心最省力的保养自己的方法。

当你有心去学习的时候，你会发现许多动作是大同小异的，这也会让你萌生出自创的动作，自创的动作能记住，而且往往效果最好。

在现代社会中，锻炼和养生的含义已经逐渐融合，但它们的本意还是有所不同的。

锻炼更侧重于通过身体活动来增强体质、提高身体机能，比如跑步、健身、打球等。而养生则更注重于通过调整生活习惯、饮食、心态等方面来养护身体、预防疾病，比如保持充足的睡眠、合理的饮食、良好的心态等。

无论是锻炼还是养生，它们的目的都是为了让我们的身体更加健康，生活更加美好。

但就目前来说，我所理解的养生要比锻炼更重要，特别是气血的保养。作为我们普通人不能像医生那样一针见血的找到身体不平衡的点，那么我们只能做好日常平衡的保证，就要让我们的气血通畅和充足。

气血通畅和充足，当然要靠经络养生要靠穴位保养。所以对养生的狭隘理解就可以认为是经络的通畅。

我们可以根据自己的需求和情况，选择适合自己的方式来保持健康。

正如一位大师所说我们不可能去做我们认知之外的事情，目前的认知到此，我也只能去影响愿意相信经络养生的人们。

对，什么时候都要过好自己的生活，先让自己强大起来，然后再去考虑帮助愿意接受我的认知理念的人们。