说话温和

今天同事对我的的说话态度、语气不好，很凶，我感到心里很委屈、不舒服、生气。我克制住自己没有失控。

后来又回想了一下整个过程，最开始是我说的，我不太高兴，提高了音量，我对他的说话的态度本来就不太好，然后刺激了他的杏仁核，引起了他的攻击性，所以造成了他对我的说话态度不好。

由此可见，情绪稳定对于一个人是多么地重要。可能此时此刻我因为某件别的事情或人特别的生气，但是在和无关人交流的时候不要带着情绪，不要把“火”撒到别人身上。因为不是人人有责任和义务来承接你的坏情绪。

家人，父母，配偶因为爱你，了解你，可能会包容你的坏情绪，不怪你；但是次数多了谁也承受不住，要适可而止。

同事，朋友，客户，陌生人等是不会包容你的“坏脾气”的。

以后，与他人说话交流时要温和一些，不要带着愤怒，不要阴阳怪气，不要去刺激对方，否则最终承受恶果的还是你自己。