碎碎念

    又要来台风了，这两天风大雨大，不下雨的空档出去走走，是真凉快啊！一早去做普拉提，拉拉浑身的筋骨，虽然当时有点疼，现在两个胳膊也很酸疼，过两天就好了。锻炼就是这样，如果长期坚持规律训练，身体就慢慢适应了，而一旦要停下一段时间再锻炼，身体马上又会有不适应的种种表现，所以，坚持很重要

    小新来电话说她睡眠不好，除了规律作息、饮食，我也建议她每天要进行规律运动，这几样自己安排好，就能慢慢适应和调整好生活，睡眠等问题就能迎刃而解了。