小米粥+西兰花+鹌鹑蛋+韭菜面皮卷+脐橙

清杉早餐（2018-12-4）

大家要上班，时间紧，天冷了，起床难，谢谢让早餐就变的有些奢望了。

其实我的早餐是适合任何一个妈妈可以动手操作的，简单快捷。

西兰花:用白水煮好就可以了，放点盐，注意火候。

鹌鹑蛋:直接用卤水熟好，放在锅里泡一夜，有助于卤味入蛋里。

韭菜面皮卷:韭菜切细，搅拌在面糊里，弄成面皮，中间放一根火腿，卷成面卷，切成型就可以了。

橙子:含有大量的维C

小米粥:小米熬制而成，小米对胃调养有很大功效。