2019.10.11 连续运动第二天，我干掉了椭圆机

为了摆脱宅女生活，我抓紧2019年最后的80多天死磕3大目标——减重50斤，头条号签约，健管师考试。（最近新增了一项，准备找工作）

自从听了张萌萌姐的《人生效率课》之后，就像被重新赋予了力量一样。

除了被她在北师大读书是的小树林1000天计划激励和感动之外。其实重要的是扫清了我内心的一个没有被注意到的心理障碍——觉得努力不会有结果。

很多时候自己放弃什么事情，其实就是觉得努力没结果，或者说短时间内看不到结果，就不相信自己可以做到。

不再像小时候一样，敢有梦想，敢于相信梦想或者目标会在我身上，通过努力成为现实。所以经常做计划，从来不执行。

正式由于这样的心理，才会对外界的变化过于敏感，过度依赖。因为从来不相信自己可以做得更好，活得更好，拥有更好。

但是听到了这个86年女孩的成长经历之后，我重建了信心。

自从决定死磕目标之后，我坚持每天40+分钟有氧运动至今第三天。

昨天第一次体会到心流运动的感觉，原来真的可以不觉得累，越动越开心，因为时间累计足够了。

今天在保持温和心率的基础上，完成了40分钟椭圆机。

就在最后一分钟，“啪"的一声!

液压系统坏掉了。阻力没有了。

这要搁以前，我会想我就是没有努力的命，一执行计划就开始出幺蛾子。

但是现在的我，情绪上已经不会受影响，只会马上想明天需要出门运动了。

再来，头条号停更今天正式结束。

从发布微头条开始，刻意练习模仿爆款微头条模式，争取各个细节做到位，爆款与否就交给时间了。

今天不足的一点是没有完成预计的健管师复习。相当多的时间在解决情绪问题。幸运的是，当我写下这段文字的时候，问题解决了。

明天是新的开始。21天一个周期，遵循二八定律，我要给自己设置奖励。