我发现了解决压力的好办法

工作压力很大，很长时间没有真心开心的去笑了。今天难得休息一天，放松一下身体，放松一下心情。

晚上天黑以后，天气凉快了下来换上了运动衣，外出跑步，每天的这个时候，是我最放松的时候。不看手机，不与人聊天，单纯的只属于我。

也许是最近吃的比较营养，休息的也不错，今天脚步生风，跑起来格外的轻快，明显配速比平时要快。

跑步的力量感还是来自于有没有睡好觉，有没有吃的非常营养，我觉得这两点是非常关键的。晚上休息好吃东西比较营养，跑起来非常有力量，相信爱跑步的小伙伴都会有这个感觉。

当我越跑越轻快的时候，笑容也逐渐露在了脸上，当我不自觉的嘴角上扬，我开始感谢运动带给我的力量，带给我的好心情。

这一点也只有跑步的小伙伴才能懂吧，本来心情不爽，心理压力大，却在脚步迈开，大汗淋漓的过程中，逐渐释放情绪，心情变好。

今年是我保持体重100斤的第三年，离当年的近160斤已过去了很长时间，我已经完全习惯瘦下来的自己。记得刚瘦下来的第一年，我会由于床板太硬硌的睡不好觉，现在已经完全习惯。

运动带给我最直接的好处，是心情变好，释放压力，二是保持身材。这两点排在所有运动带来的好入处的前两位。

我要好好睡觉了，明天又是忙碌的一天，加油！