0827-2023站桩日记～第二十一天

刷手机15分钟一下子就过去了，但是站桩，15分钟好像很漫长，尤其在先生进来，站在我后面没说话，好像也没动，偶尔出了一点动静的时候，我觉得时间怎么还不快点结束呢？也在感受着自己的那份担心。
等他出去后，我踏实了，但依然是感觉时间应该到了，手表会不会出问题了。于是我忍不住睁开眼睛看了一下计时器，还有一分21秒，于是继续站桩。但是这一分多钟依然感觉很漫长。

刚刚15分钟站桩开始，头脑依然会想东想西，但是也已经习惯了，站桩就是给自己15分钟和自己在一起的时间吧。
站桩的时候，主要是关注两点：沉肩坠肘和松腰，以及收尾骨，让自己的会阴、脊柱和头顶，在一条垂直地面的直线上。
站桩整个过程基本上没动，就是没有调整过，基本上站的也很稳。但是头脑的想法很多，而且尤其对昨天和今天发生的事也有一些想法，这可能就是我思虑过重的原因之一吧。接下来录入并修改15:23写完的纸质版的随笔。

午饭后不太困，画了两幅禅绕画，一幅补昨天的(昨天没来得及画完）。
困了，不想躺下睡，也懒得动，于是做坐椅子上的状态改盘坐，黄庭禅坐30分钟。也许做好防好音乐就睡着了，所以完全没有感觉旁白都说了啥。

刚做完黄庭禅坐，还有约1小时就要出发去输液。上午还去社区医院扎针灸，上午扎针灸的人不多，扎完还和医生聊了会儿。我总是脸黄黄的，营养不良的样子，还总是脾胃不好，法令纹极深，这都是身体不好的表现。
这周，算上今天，已经是第三次扎了。要让自己身体有改善。
另外今天医生也讲了，每天三次，每次10分钟，艾灸涌泉和足三里四个穴位，对阳气升发有特别的好处。等会儿要做个表格，做了化勾，省得忘了。

其实，有人天生身体好，就像一个灯泡亮亮的亮着，而我是每天弱弱的亮着，所以做很多事都没劲儿，还好已经开始跑步了。这周一三五，每次5公里以上。今天中午先生肯定我跑步这事做得不错。说我以前只答应的干脆，但做不到坚持，这次是自己……
忘了后面的话，但明白他说的，也是我真正想用跑步，加强身体素质，让自己不再生病了。这几次早起跑步都是……不糊弄，还早起，也跑的轻松，不累，不喘、不渴。目前先生也看到我不是三天打鱼两天晒网了。

虽然昨天突发状况，输了液，但不是大事，也是免疫力差的缘故，所以养生，真正要好好爱自己，才是对我最重要的。所以昨天没画禅绕画，接纳，昨天说完的内容没改，也没发出站桩的文字，接纳。
身体最重要，其他小小小小小······事。修改完16:04