学会爱自己的八种方法

文｜蝴蝶花间舞（《星光简道》专题签约推荐作者）

无条件的爱是我们来到这个世界上的目的，请从爱和接纳自己开始。

我们来到这个世界，不是为了取悦别人，不是要走别人的路，而是要用自己的方式走自己的路！当你离开这个世界的时候，你无法带走各种人际关系，无法带走车子，房子，孩子，你唯一能带走的只有爱。

学会爱自己，有以下八种方法。

一，停止自责。

每个人都不完美，都会做错事，我们只是凡人！请别故作完美。原谅自己所做的一切，无论对错，不要再自责！

二，停止让自己感到恐惧。

许多人总喜欢吓唬自己，使得处境越发恶化。我们把一点小事想得很严重，时刻准备着迎接生活最坏的境遇到来，这是一种可怕的心态。

每次当你发现，你在吓自己的时侯，请马上转变为想象美好的画面，告诉自己：不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布。

只要你不断地这样做，最后将会改掉这种习惯。当然，这需要练习。

三，耐心呵护自己。

只要你选择光明的思想，并信守承诺，耐心等待奇迹，好运即将来到。

四，善待自己的心灵。

每天花点时间，让身体和心灵放松，随时随地你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去，呼气的时候，请轻轻地对自己说：“亲爱的，我爱你，一切都会好的。”然后你会体验到那份宁静，你正在为自己创造崭新的世界，创造和平喜悦欢乐的空间。

在每天冥想时，倾听自己的心，内心智慧，我们还可以和自己重复：“我爱自己，我原谅自己，我得到了宽恕。”

五，赞美自己。

自责会摧毁灵魂，而赞美却可以塑造灵魂！

请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量！

请从最小的事情做起，告诉自己你很棒，不论你是否认为自己配得到，请让自己接受美好的事物。

六，照顾自己的身体。

身体是你体验人生旅程的载体，是美妙的家园，我们是不是要照料呵护好自己的家园呢？

过量饮食是一种拒绝自爱的表现。请注意观察哪种食物能使你提升能量？哪种食物会让你持续走低？你可以通过实验不断总结，也可以咨询营养师，让他们帮你找到答案。

七，从镜子里看自己。

我们可以通过照镜子来找到自己不爱自己的原因，可以用镜子来做许多练习。

比如，每天早上做的第一件事，就是对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？”听听心里的声音，按你听到的声音去做。

无论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西，如果有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你！”

你还可以在镜子里学习原谅自己和别人。

你可以在镜子里，和别人对话。特别是当你害怕和他们直接对话时，你可以在镜子里面前说出所有不敢说的话，清理一切和父母，老板，朋友，孩子，爱人之间的不愉快！请注意一点，最后要向他们献上爱和接纳，因为那才是真正需要的。

不爱自己的人往往是不懂得原谅的人，因为“不原谅”是个障碍，当我们原谅并释放一切，不仅自己卸下了沉重的包袱，还为“爱自己”敞开了大门！然后我们会说：“哦，我终于卸下了包袱。”

八，先学会爱自己。

如果你现在就能爱自己，接纳自己，对自己满意，那么一切事物的出现都会让你感觉无限幸福和满足，如果你学会了爱自己，你也能接纳允许热爱别人。

我们不能控制，替代别人！每个人都要学习属于自己特定的生活经验！我们唯一能做的就是先学好自己的经验，学好怎样爱自己，然后别人的行为就不会令我们感到失望。

====================================================

本文主要内容由《星光简道》专题签约推荐作者：蝴蝶花间舞提供。文章版权归原文作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。更多《星光简道》专题的美文热文，请大家积极关注《星光简道热文总汇》专题。这个专题里面的文章大家可以在欣赏的同时，顺手在文末点个赞。因为简叔说过，每日点赞、评论、打赏、分享和收藏热文，就能与作者一起分享这些文章赚得的钻！

星光璀璨，大道至简。

《星光简道》专题，

一个简书优秀笔者走向成功的专题，

一个简书内容和权重的完美结合的专题。

《星光简道》专题欢迎广大优秀作者积极点加关注并踊跃投稿，

凡符合以下内容的文章优先考虑上推荐位：

家国情怀，心系民生。哲理深度，情感共鸣。

宏扬正气，奉天行时。发人深醒，促人奋进。

让我们共同为简书优质社区的建设添砖加瓦，让简书大家庭的明天更加美好！