幸福的真谛

今天看了两遍张德芬关于幸福话题的演讲，非常受用。

为什么不幸福？

首先，99%以上的人、尤其是那些不幸福的人，他们没有把幸福放在人生第一要务，他们把其他东西放在前面了；

第二，你以为幸福是来自外在的财富、外在的认同、外在的爱，其实都不是，真正的幸福是跟自己好好地待在一起。

怎样幸福？

首先要有拥有幸福的决定。

其次要拥抱内在的自我，幸福不是来自别人，不是等得到某些东西后才会快乐。接纳自己，拥抱自己，认同自己。

慢呼吸，深呼吸，放松自己。呼吸长的人命都会比较长。在呼吸中感受自己，某个地方紧张就放松哪里，让自己完全专注于呼吸中，只有呼吸是当下的事情。

放空自己。有时候人的很多想法都是错误的，放空自己，不让自己去想任何其他的东西，放下所有的杂念，好好感受自己。

每个人都有自己的人生剧本，怎么出演是自己的责任。很多励志的故事主角本身拥有的是一个烂剧本，但是他们有出色的演技，改写了自己的人生剧本，活出精彩的人生。

幸福不是别人给的，幸福是要考自己的，明白了幸福的真谛，就要靠自己努力去争取，不要把幸福寄托在他人身上，不要总是想着拥有了金钱财富健康美貌才能幸福。幸福就是享受当下，观看周围的人，比我不幸的人多得多，但他们却总充满阳光。我还有什么理由不幸福？

感恩一切，活在当下，感受幸福！