2020-05-01

2020-04-30

2020-04-38

2020-04-30

成长日志第315天

家名：温暖有爱之家

家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风：微笑带来好运，赞赏提高能量

常规作业：静心冥想  诵读《楞严咒》《祈祷文》做镜子练习

目标：在2020年12月31日之前，活出我想成为的样子，具体表现为：

1健康：内外兼修，体重达60--63公斤，身体各个器官呈现我感觉舒适的状态。

2自我：（1）做贤淑的妻子，给予伴侣温柔的爱，同时坚定地支持爱人工作更上一层楼。

（2）做高能量的智慧妈妈，具体表现为当孩子有情绪升起时，我可以平静面对，且带有觉知地给予孩子情感上的认可与清明的陪伴。

3家庭：做家庭高能量M场的创造者，让爱在家里流动。

4事业：

（1）做优秀的红带教练。

（2）做行走的智心馆

（3）做优秀的观念与规画老师。

使命：自我觉醒引领家族，陪伴生命，唤醒生命。

愿景：国泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以带着觉知生活，能够清明地看着自己的念起念落，经由冥想以及学习，每天大部分时间可以定格在平静安宁的状态，进而生发出笃定的自信与完全的信任与交托。看到爱人健康热情的生活，孩子们积极乐观的面对学习，热情开朗地拥抱生活。身边有越来越多的伙伴，因为我的陪伴，而走上学习之路，能够更多的觉察自己内在情绪的源头，呈现出自性的圆满，各个都活出了自己生命的冠军本色。

身份：我是觉者。（我是智慧富足，时刻觉知地人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是行走的智心馆，我是智慧开启，福德深厚，利愿众生的优秀心理教练。）

信念：健康：身心合一才是真正的教练。婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事

亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我情绪升起时，我深深地呼吸三次，看向念头时，我是安宁的。

2当我清晰的觉知自己的念起念落时，我是安宁的。

3当我聆听身体的表达时时，我是安宁的。幸福

1当我发自内心感恩时，我是幸福的。

2当我允许一切如他所是发生时，我是幸福的。

3当我臣服接纳一切时，我是幸福的。

4当我不断实证所学时，我是幸福的。

5当我每天用佛眼看世界，佛心爱世界时，我是幸福的。

感恩

1当我内在涌动柔软慈悲时，我是感恩的。

2当我安然入睡时，我是感恩的。

3当我快速回归时，我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时，我是感恩的。

能力：

内：回归，觉察，看见，相信，接纳

外：聆听，选择，感恩，沟通，微笑

行为：1每天读书，祈祷文，《大学》

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

5每天写成长日志。

6每个月至少读一本书。

环境：1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

中午时分，小姐电话告诉我，头疼时吸氧试一试，她每次头疼时吸氧就能好受些。恰巧上次犯美尼尔氏综合征时，二姐送我一台制氧机，于是，我赶快找出来收拾停当，当吸上氧的那一刻，感觉缓解了很多，也不由得进入梦想。

真是一个久违的午觉，我从下午四点一直睡到六点半，昏沉间醒来，坐在床边用力的想起今夕是何年，拿起手机看看时间，听着窗外孩子的喧闹声，渐渐回到现实中，心里庆幸孩子还没放学，不然我肯定听不到。

良久，有陌生的电话打进来，只听到孩子急切的声音问我在哪里？我说在家，孩子讲她们已经回来两趟了，敲门没人开，很是焦急。

孩子们到家，我才知道，孩子轮流上来两趟，因我昏睡中，竟然没有听到，给我和爱人分别打了无数个电话也没人接，又遇到前一天我与爱人争执很厉害，这连串的发生让孩子们以为我与爱人之间闹到了不可调和的地步，以至于我会赌气离家出走。

听着孩子的想法，令我认真反思家庭的不和睦对于孩子的影响，同时也好奇爱人怎么不接电话，打了无数个，后来别人回过来电话，才知道因为工作应酬，爱人已经酩酊大醉，无语中。

晚上小女儿感冒了很不舒服，刚好二姐与姐夫做了可口的麻辣虾尾给孩子们送过来，二姐怕我一个人照顾孩子太累，决定留下来陪我，我的心感动至极。

孩子舒服些后，我静静地回忆这半日来的忙乱，蓦然想起，今天是我45岁生日，虽说有些混乱叠加，可是依然祝福自己：生日快乐！新的一年惟愿：岁月静好，现实安稳！

我的世界一切安好！