21天玩卡不卡瘦美～第二天

21天减肥课，第二天

21天玩卡不卡瘦美～第二天

11组timo作者

2017.07.07 18：00打开App

作业：

一，美颜瘦身习惯评估表

21天玩卡不卡瘦美～第二天

二，你的瘦身目标是多少？

20天里瘦身28斤

1，我对于××斤的自己的看法。（人像卡）

第一张：原来的我竟然这么酷…哼…还这么新潮～第二张：小样儿…你今天还表现不错～第三张：咋滴？瞧不起我吗？

2，问话：你觉得我应该多重？（人像卡）

呵呵～看你能坚持几天…

三，计分模板

内在心理状态（每日一抽早晚）（早六点多，晚十点左右）

体重秤数据（固定的称和固定的时间）时间同上

开心至极77公斤哈哈掉了2斤

排泄和感受（大大时的感觉）

大大正常

感受嘛有点：上午的时候有点控制不乱吃，下午嘛…忍不住就出去偷吃了点肉肉…嘴馋嘛…回来进屋就上称…我的天啊…出去时77回来还是77…纳闷嘿嘿…吃哪去了呢？特意把今天偷吃纪录下来…就是想看看这减肥法到底忠不…

身体特别感受（随时记录）

有个小小分享：出门时多照了几下镜子，细致的画了画眼线，嗯…还不错，立马觉得缺了个眼毛夹…口红也想换个颜色…好像还缺点什么哎…实在想不起来啦……

天气

有些阴天不过心情还好……啦啦啦