大热天千万别贪嘴吃冰西瓜

热天吃冰西瓜，冰凉清爽，解渴又解暑

不过，不可贪嘴吃多，否则肠胃会进行“抗议”。

几口冰西瓜下肚，会让有的人拉到腿软。

炎热的昨天，就尝到了吃冰西瓜的后果。

下班后，老章到水果店买了西瓜，放冰箱里冰了半天，拿出来就吃。

边吃边喊爽，可没爽多久，老章就开始拉肚子了，而且拉都快站不住了！

家人连夜把老他送到急诊室。老章为贪嘴的爽受到了折磨。

这告诫我们千万别因短暂的爽胡吃乱吃。

炎炎夏日吃点西瓜具有清热生津、解渴除烦的效果，但对于本身脾胃就比较寒的人来说，一定要适量吃。

过多地吃西瓜等于雪上加霜，容易引发腹泻。

如何判断自己是否脾胃偏寒呢？

➤ 吃得少，吃了以后容易腹胀、腹痛，不易消化。

➤ 喜欢喝热的，怕冷，喜欢呆在温暖的地方，手足冰冷。

➤ 身材虚胖，肚子胀痛的时候按按肚子会舒服点。

➤ 嘴巴不容易渴，容易拉肚子，小便比较少。

除此之外，这些人也要少吃或不吃西瓜：

➤ 肾功能不全者慎吃。

其肾脏对水的调节能力大大降低，短时间内大量吃西瓜会使体内水分增多，若不能将体内过多的水分调节及排出体外，容易因急性心力衰竭而死亡。

➤ 口腔溃疡者慎吃。

西瓜有利尿的作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

➤ 糖尿病人吃西瓜需适量。

否则不但血糖会升高，还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

➤ 产妇不宜多吃西瓜。

产妇的体质比较虚弱，多吃西瓜会过寒而损脾胃，且在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

➤ 痛经的女性忌吃冰西瓜。

痛经的女性本身气血就不通畅，冰西瓜性寒，吃冰西瓜只会加重气血不流通，痛经会更加严重。

夏天吃西瓜的正确方式

➤ 吃新鲜西瓜。

尽量购买、食用新鲜西瓜，不要购买切好的西瓜。吃西瓜时最好一次性吃完，不要长时间保存。如果实在吃不完，西瓜切开后，立即用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

➤ 切西瓜的用具要干净。

切西瓜的刀和其他用具要保证干净，切忌和切生肉的菜板、菜刀混用，以防交叉污染。

➤ 西瓜储存时间不要过长。

切开的西瓜常温下储存不宜超过4小时，气温越高，储存时间越短，冰箱冷藏不宜超过24小时。吃冷藏的西瓜应将表面切掉不要，这样可以减少吃进细菌。

➤ 不能吃得过多。

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃、腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

➤ 感冒初期不要吃西瓜。

小心引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可适量吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

➤ 少吃冰西瓜。

大热天吃冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。