《每天学一点超级自控力》/提问式读书模板的，带你九问九答读懂一本

每一篇好的文章都需要遵循是什么，为什么，怎么办的模式，看别人的文章觉得，自己也能写，自己写的时候才发现，要想做到前后逻辑一致，是非常难得。

如何才能做到文章至始至终都在同一个观点的阐述之中，并且保证前后逻辑一致，那首先就要学会读一本书，通过不断的阅读，了解每一本书的框架构造，写的时候才会自然而然。

镜姐带来的九问阅读模板非常好的为每一位读者搭建了知识框架，只要去书中寻找答案，就可以做一个主动学习的，有目标的学习者，以《每天学一点超级自控力》为例，我们一起来读书：

1. 作者想通过这本书解决什么问题？

教你拥有掌控人生的关键性正能量。

2. 作者解决具体问题的方案是什么？

训练情绪和意志力

3. 跟解决问题相关的关键词有哪些？

自控力；战胜自己；情绪管理；习惯；活在真实的今天；换个角度；自我批评；虚荣心；拒绝诱惑；欲望的努力；思考；时间管理；拖延；行动计划；耐心和毅力；

4. 不解决问题有哪些困扰？

被情绪影响，没有意志力，容易陷入消极情绪和自我无法控制的诱惑力：懒惰，虚伪，撒花，绝望，不相信自己

5. 解决问题后，有什么好处？

成为一个道德高尚，有责任心，自律，自信，自爱，自尊的人，可以很好的控制自己的情绪和意志力，迈向成功。

6. 具体解决问题的方法步骤（1）

做情绪的主人，改掉忧虑和抱怨的习惯，消除悲观和悲观的情绪，也不要随便愤怒伤害到自己和他人。

缓解情绪的五大准则： 每天一个新希望-把负面变成正面力量-接纳批评-平常心-运动

7. 具体解决问题的方法步骤（2）

训练意志力，做一个自我控制内心强大的人。

心态积极-客服虚荣和诱惑-战胜懒惰-摒弃拖延症-培养耐心和毅力-坚韧得面对挫折和逆境

8. 具体解决问题的方法步骤（3）

在生活和工作中做一个最受欢迎的人

自控力，不同视角看待，充满活力（积极面对人生）

9. 作者对解决问题后的愿景展望是什么？

掌控世界从掌控自己开始，掌控自己从提升自控力开始，每天学习一点超级自控力，凝聚正能量，做内心强大的自己。

结语：

带着找答案的目标，去认真的读书三遍，第一遍书皮，目录，序言；第二遍，标题，第一段，最后一段，黑体字，小结；第三遍开始回答问题，找不到答案的去书中查找，第四遍泛读全书合适问答内容。

读书就是这么简单，每一个人都可以每天一小时，读懂一本书，学一千遍，不如自己做一次，正如《每天学一点超级自控力》中写到：

“人生最强大的对手是自己，成功要从战胜自己开始。”

依据书本中管理情绪的五大原则，摒弃消极和不相信自己的情绪，开始去读书，开始才是意志力培养的起点，永远没有完全准备好的时刻。

就现在邀您一起读书。