同理心 2023-06-25

挑战365天（265/365）

一、运动1分钟

30分钟。

二、冥想1分钟

10分钟。

三、感恩1件   

7件。

四、成功1件

*件。

五、收获50字   

320字。

《如何说：孩子才会听》摘录：P310

在倾听孩子诉说时，我们经常犯两个类似的错误：其一是急着否定孩子的话语，不给孩子诉说、解释的机会；其二是否定孩子的想法和感受。相较于语言形式上的否定，孩子的情感得不到认同更让他感到难受，这种不被理解的交流体验会让倾听效果大打折扣。而如果我们能抱有一颗“同理心”，同理孩子的感受，则往往能让孩子倾诉更多的想法。这样我们就能了解他的需求，进而帮助他解决困难。

感悟：我们要先站在孩子的角度看问题，认同他的看法和感受，和孩子建立情感的链接，然后再找到问题的突破口，引导孩子全面的看待问题，从中获得有价值的东西。《非暴力沟通》中说，非暴力沟通模式有四个因素，即我的观察、我的感受、价值需求、我的请求。将同理心和非暴力沟通四因素结合起来运用实践，效果会更好。

六、改进50字   

110字。

1.在重要的时间节点，一定要设置闹钟，否则很容易因其他事而忘记时间点。

2.东西要提前准备，最好是列有清单，按照清单准备物品。

3.瞄准当日的计划分配时间。无关的或不重要的事情，可以先记在本子上，在当日计划完成后，再安排时间完成。

七、今日计划完成情况

1.退费清单已发送。

2.订单反馈已整理。

3.会议单已拟好。

八、明日计划

1.订单汇总。

2.支付手续整理。