过午不食从现在开始

新近看到一种减肥的方法叫做“过午不食”，评论褒贬不一，也是，各花入各眼。

找度娘，查了查什么是“过午不食”。百度百科是如下解释的：

过午不食，是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

过午不食的佛教释义如是说——

佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。如本法师著《佛学问答》中写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：一是食欲少，能减低男女爱欲之心。二是能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。三是易入禅定（梵语dhyana）。四是有更充裕的时间可修行悟道。五是欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。六是三世诸佛皆依过午不食。持过午不食有如上所述之好处，有理念而持物，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。

从2017年5月17日开始，我决定过午不食。但是我不是佛教徒，对于佛教也没有那么虔诚，临时抱佛脚似乎更符合我对佛教的态度。

工作的关系，一般早饭和午饭都在单位食堂吃，因此，早饭我吃的比较丰盛，通常是豆浆或粥+油饼、馒头等主食（主要看食堂提供什么）+一颗鸡蛋+一份凉拌菜。上午11点左右会吃1小袋干果（8种，原味，袋装）。中午1点半吃午饭，一般是一个肉菜（肉或者鱼）+馒头或米饭+蔬菜汤+水果。下午5点左右会吃一块黑巧克力。全天喝玫瑰茄（也叫洛神花）泡水。晚餐在20点，一般喝一碗奶茶+少许水果。

其实我没有完全的过午不食，因为我没有出家人的毅力与修持。但是我会调整饮食结构，比如早餐会丰富一些，午餐会荤素搭配同时注意量，晚上基本就是“穷人”的吃法了。不过我会补充一些干果和黑巧克力，以防出现贫血或者低血糖的情况。

今天是我坚持的第三天，第一天的晚上真的很饿，昨天晚上稍好，我想会慢慢好起来的。