07 子夕 开启66天打卡计划

07 子夕 开启66天打卡计划

人最宝贵的东西是生命和心灵，老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心︎安顿好，人生即是圆满。～周国平

年前后，感觉自己冬了个眠，最近刚刚苏醒。感觉浑身不舒服。去年一起运动的小伙伴由于各自原因，纷纷离去，只剩我这孤家寡人。

幸好，年后上班，无意约到新伙伴。欣然加入UP人生小分队。说干就干，因为有72小时定律在身后“嘟嘟嘟”催促。

又将开启新的66天健身计划，想想都激动，今天第四天。有奖有罚，当然，目的在于督促坚持，不要轻易放弃。

每天消耗100千卡，小目标，够得着，容易执行。目前来看，大家状态良好。

《微习惯》这本书的作者，每天1个俯卧撑，两年后不仅拥有了理想的身材，还促进他的阅读和写作。

运动，健康饮食，照看好自己的命，安顿好自己的心，让人生圆满。