复盘可翻盘

昨天的百字复盘，居然真的翻盘了。

堕落了两天之后，写了简单复盘，简单地反思自己，又简单地计划了一下，今天早上一起来趁着还没来的大雨暴雨，带着俩娃，跑跑走走停停，完成了今天第一个户外5公里。

才发现跑步机上跑的公里数要远大于户外公里数。前几天在跑步机上显示才4公里，但手机都已经5公里了。也就是35分钟左右。

今天户外跑，5公里用时45分钟以上了，配速超过了9。

不过这些都没有今天跑起来重要。

动起来了，就很厉害了。