焦点解决短期心理咨询技术(一)

彼岸焦点分享第1493天（20220819周五)

通用技术:1，赞美。直接赞美(具体、由衷的欣赏)、间接、自我(你是怎么做到的？注意语境)、背后。

心里有爱，眼里有光，孩子脚下有路。

2，振奋性鼓舞。

父母、爱人、孩子发现卡点的重要他人。

3，一般化。每个人都会有的。注意:不要否定对方的感受。发展阶段常见的。

关注人:全神贯注的听，了解他，理解他，把他当回事。

目标建构，预设性问句。

三问:是什么让您希望有这样的变化呢？

如果这个变化实现了，会和现在有什么不同呢？

如果这个改变实现了，会给你带来什么呢？

关于这个改变，你能说的多一些吗？

目标特征:正向，所欲，具体，可行，当下。

资源:过去(因应，咨询前改变，例外)，未来，重要他人。

强迫性重复，不配得感。发自内心的对人敬畏。

在目标出来后，问咨询前改变。

例外:什么时候做的好？什么地方做的好？