1㎡的静心

1㎡的静心

只要内心不乱，外界就很难改变你什么，不要艳羡他人，不要输掉自己。

心打开了，灵感和喜乐就进去了。

当我们真正打开觉知，会发现很多困扰不过是由执念滋生的感性烦恼。职场虽然充满挑战，人却永远掌控着最终解释权，充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。

正念冥想构建出职场的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐。即：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。

1、用正念与负面情绪和平相处，保持均衡。

2、专注能帮我们释放不健康的内在焦虑，培养集中注意力的能力。

3、学会慈悲，真正的接纳彼此的不完美。

4、培养从挫折、沮丧、失败中复原的能力。

5、培养不被情绪掌控的能力～沟通与联结。

6、把最深入的道德观带到职场上～做个正直的人。

7、将工作与个人价值结合在一起，赋予它该有的意义。

工作对你而言是什么，一份薪水？一种身份？还是一个梦想的实现？不同的回答，就决定了你在职场是否能感受到意义。

任何一个工作都可以意义重大，也都可以毫无意义，只取决于你看待它的眼光是怎样的。

8、培养开放的觉知，即：看到不同的可能性而不画地自限的能力。

让快乐、宁静回归。

以优美姿态抵达成功。

在温暖安宁中前行。