瑜伽第20天 理疗瑜伽第3次
2020-11-12 本文已影响0人
新绿20
今天练习的是理疗瑜伽。我可以完成的体式有：猫牛式、板式、上犬式、婴儿式、幻椅式、低弓步、高弓步、战士二式、侧角伸展式、花环式、快乐婴儿式。
不能完成的体式有：侧板式、下犬式、单腿下犬式、四柱支撑、站立前屈、双角式、扭转双角式。计划在家练练站立前屈。
目前我最困难的点就在于腰和大腿，期待攻下站立前屈的那天。这个动作能轻松完成了，上面这些变体体式就都能完成了。
每天进步一点点，加油！
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