20190131坚持每日总结18

#2019.1.31日更Day18#

[运动]今日运动步数2238...amazing...今天随性做了几个瑜伽体式，韧带有点僵硬了...

[阅读]看了会《只有医生知道》快看完了，主要是看电影了。

[自我提升]  1.用不背单词背了20个单词，口语9分钟。扇贝口语中的雅思，真的好喜欢英音。2.中午起来习惯打开得到app，适当的焦虑感能提高工作效率，让人有所成长。3.《沙盘游戏治疗》演练

[日常]今天八点醒来，迷迷糊糊听妈妈说了两句“在学校干嘛干嘛”，提到2次“在学校”，我都是毕业半年的人啦，我妈下意识还以为我在读书呢。快中午才起床，吃了饭一起嗑瓜子唠嗑，今年的状态和往年确实不一样，感觉自己像个大人啦。谈到对象的问题，看样子我妈有考虑过给我介绍对象❕晚上爸爸的朋友来家里吃饭，吃完了想到今天要好好学习的，打开《沙盘游戏治疗》看了2节实操，没有太多实际性收获。这周怎么也要把它看完了。

[感悟]有时间多陪陪父母，哪怕随便唠嗑家长理短都是好的。从读书到工作，每年陪父母越来越少。无论是物质还是精神，把家人放第一位。

今天没有节制吃了好多零食啊App 20190131坚持每日总结18