叶妈妈开小灶：这盘小炒没肉却比肉还香，健康又好做，妈妈们必学

本期美食封面：↓

叶妈妈开小灶：这盘小炒没肉却比肉还香，健康又好做，妈妈们必学_腾讯视频

本期食材：↓

“一直潜水”且浸泡了一夜的海带、

跟大海有间接联系的食盐

“活体蔬菜”豆芽

“其貌不扬”的生抽

黄煌的菜油

男人的最爱--韭菜苔

不辣的长辣椒

精彩烹饪一撇：↓

（文末点赞哟~~~）