Day8-《精进》

Day8

Time：9:10-9:40

P172-184:修理思维

Keywords：简洁表达；潜意识

一、简洁表达（补充简化思维）

1、有意识地培养简洁表达的习惯，是提升思维能力的一道法门。

     简洁不是乏味，不是一味地删减，而是某种合理的“适度”，是恰如其分。要找到那个度，那个点，需要通过对自己和他人深入开展了解。

     基于“对自己和他人深入的了解”，作者指出三条探索简化思维之道：

   （1）基于深入了解的“删减”：把任何不必要的东西去掉

   （2）基于深入了解的“浓缩”

   （3）基于深入了解的“模块化”：找到共通的模式在现象间建立联结，并加以压缩归并。

    ❓怎么才能深入了解自己了别人呢？怎样算不必要呢？文章并没有深入指出。

二、学会让潜意识为自己工作

很多思维和创意的研究者认为，思考问题最有效的顺序是：先发散再收敛（较复杂问题则是N个发散➡️思维顺序重复）。发散思维和归纳是两个独立的阶段，再发散是不评判，想尽可能多的想法。

如何发散思维呢？

作者指出可借助潜意识。潜意识往往能来好的灵感和创意。而且，潜意识在没有意识思考问题时，也能主动积极帮助我们思考。

想要潜意识有效工作，作者提出了，就要了解潜意识的特性，根据潜意识的特性，为其提供便于它发挥功效的条件。

1、潜意识特点一：喜欢自由自在，不受约束

措施一：✨❤️关掉头脑的监督者，让生产者自由发挥。

作者指出，大脑工作分两个人：生产者和监督者，监督者监督生产者，导致日常工作总是循规蹈矩，创造力被压制。所以要趁监督者还处于休息状态时，让生存者抓紧自由发挥。

作者指出几个监督者几个休息时段：

（1）刚起床时，监督者还没睡醒：依据内心想法自由写作，任何想法都可以。

（2）大脑处于放松状态，如洗澡、坐车、散步、做家务：此时往往会有灵感出现，这个自己也比较有感触，尤其在做长途交通工具、夜晚散步、洗衣服时。

措施二✨❤️：随机和混乱，带来灵感

  这个世界本来就是杂乱无章的，在某个有限的时空内建立了秩序，我们受益于这种秩序，也产生了“我必须依赖于这种秩序”的幻觉。按部就班地生活只会重复和巩固固有的想法，让潜意识呼吸不到新鲜自由的空气。因此，在必要的秩序和规则之外，多方面引入一些混乱、随机和意外的成分，更能激活潜意识的力量。而且很多重大改变，都源于某个不经意的瞬间。

    作者提到了一些方法是自己可以借鉴的，比如：

（1）泛主题阅读

（2）改变物理环境和人际环境

比如：改变衣服的叠放次序；更换图书的分类方法；日常路线换成一条未走过的路线；尝试和不同的人共进午餐

（3）尝试从未体验过的东西或涉猎学习不熟悉的知识、技能（自己补充）

2、潜意识特点二：需要很多知识养分，才能不断重新组织试验。

 措施三：平时多积累知识，对问题多进行有意识地思考。