身体 | 懂得克制即为爱自己

年初去体检，项目内身体状况一切正常。好像有点动脉硬化，医生建议我多运动。春天的晚上，我经常在小区遛弯，挑战老人的运动器材；夏天的时候去健身房学游泳，虽然没有学会，但是克服了怕水的心理恐惧；快到秋天闲暇之日，在家把脚崴了；冬天，我拔掉了我的两颗智齿......

鸡汤里时常说，及时行乐，我也常常告诉自己，万一没有明天呢，今天我就要吃到撑，喝到吐~熬夜到底！但是我的身体却发出信号说：“求求你不要再伤害我啦！”是的，我好像特别喜欢伤害它，只为一时之欢。

25岁以后身体开始慢慢衰老

每天上班，走去轻轨站，就会觉得今日运动量已经超标了！出门逛街，随便爬个楼梯就会气喘吁吁！身体不断地提醒我，它不如从前了，而我该锻炼了。常常和朋友感叹自己好像老了，今年熬的夜也没有从前香了。我尽量让自己早睡早起，在温柔的季节里，我可以轻易做到~但是酷暑寒冬的时候，我的身体根本醒不过来...我一直要求自己12点前必须睡着，在没有工作的情况下，我基本上可以做到。而因为工作的原因，熬过几次夜；同样因为工作，失过几次眠。

某天夜里加班回家，已经过了十二点，站在镜子前，一眼就看到了我的一根银白色的头发，我当时特别惊吓，用手不断拨弄，反复确认，就像我高三那年不小心看到那根白头发一样，难以置信。但是我转头一想，竟然告诉自己：只有一根，还好吧。

那天和朋友聊起她最近看的《康熙来了》，节目里说人年纪越大，脸上有三条线会越来越向下延伸，我抬眼看了看窗户里倒映出的我的脸，感觉自己的脸已经完全垮了，甚至已经看到老了的自己，我特别惶恐不安，但还是跟朋友开玩笑说：“是不是我学会了倒立，就不会垮了啊！”朋友笑笑：“你学得会倒立吗？哈哈哈哈”

学得会~慢慢学嘛，衰老是慢慢的，接受它也是一样。

当代年轻人逃不过的抑郁情绪

今年我的抑郁情绪来得越来越频繁，我跟不同的朋友聊过抑郁情绪，也遇到过得过抑郁症的朋友。我发现只要我能找个人倾诉出来，或者刚好有人来关心我、陪着我，抑郁情绪就会走开。

想起一句话：“没有哪一种情绪是不对的”，就算抑郁情绪来了，也要学会克制，不是克制它的到来，而是克制自己去抵触它，把它发泄出来就好了，一定要~

饭一定要好好吃啊

我很害怕自己身体出状况，不论再晚，我也告诉自己要吃早饭，记账的时候，最稳定的一笔支出，就是早上的早饭了。有时间就自己做便当带去公司吃~晚上一般不吃或者吃小吃、水果。无论如何，饭一定要好好地吃。

培养体育爱好

办了几个月的健身卡，准备在夏天学会游泳，但是却跟不上夏天离开的脚步。不过至少我克服了一些对水的恐惧感。慢慢喜欢的项目有羽毛球、滑板，希望明年可以突破一下。

总而言之，今年感觉身体越来越差，抵抗能力也逐渐减弱，经常腰酸背痛，来年需要加强锻炼身体。

以上。