8.12情绪日记打卡

今天打卡内容

①从“此刻我感觉……”开始接着写吧。

️️️🥝此刻我感觉很平静，天气很凉爽。下了一天一夜的雨，今天晴了，气温适宜，人也少，车也少，很舒适的一天。

🥕“我喜欢绿色，喜欢听音乐，喜欢看书，喜欢我的猫咪，喜欢我们一家三口在一起的时刻，喜欢吃各种蔬菜……（各种人、事、物、时刻、记忆、颜色、歌曲）”

🦄“我想要我的皮肤不再过敏。

②请问什么时候会让你感觉到被“热情”呼唤呢？

🦋对新鲜事物的好奇心能唤起我的热情，一旦我了解了那个事物便会很快失去热情。

③记录一下自己乐观的时候。

🦉乐观的时候也是有自信的时候，因为有自信觉得这件事能做好，能掌控，所以心态也很乐观。

在我自己身上乐观和悲观是相融合的，我中有你，你中有我的关系。每次遇到挫折心情荡到谷底的时候，就像溺水的人不停的浮浮沉沉，可心底里始终有个信念，我会好起来，我会挺过去，我能上岸。

④ 记录自己每一个微小的进步（哪怕是蚂蚁脚步般的进步），肯定、鼓励、甚至奖励自己……

️✨今天心情平稳，没有对顾客心生抱怨。我棒棒哒(๑`･ᴗ･´๑)

⑤记录一下今天发生的事情。

🥜凉爽舒适的一天，我看书看店，顾客少，清静，可以做自己喜欢的事情，这种感觉太喜欢了。*^_^*儿子玩了一会手机，去电脑上画画了。