进步用惩罚还是关怀？

以严厉的方式去要求自己努力达成目标的确也有其道理所在，但这个过程里的潜在动机是恐惧，害怕没有达成目标自己就会沦为失败者的想法。

其实基于人生长期来说，更为成熟的激励自己获取成就的方式是:自我关怀。

通过关怀自己，无条件接纳自己，实际上是不断地建立信任自己的过程，无论我做的怎么样都依然能够包容自己并确信自己做为生命体的本就有其价值。

其实这就是不断建立自信的过程。要知道，人只有自信的情况下，才会更好的完善自己和成长自己，才会慢慢活成属于自己本身的模样。