运动小白从这些动作开始，塑造完美的线条感

适量运动，不管对我们的身体还是对于我们的体型都是非常有利的。没有运动基础不怕，下面这几种简单的运动推荐给大家。

1.快走

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2.跑步

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3.平板撑

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4.卷腹

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5.跳绳

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