璇子：520表白日，聊聊爱自己！

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2021-05-20 第30天

今天是520表白日，先祝大家节日快乐️！

“所有的节日都不是为了红包和礼物而生，而是为了提醒我们爱与被爱”

王尔德说“爱自己，才是终身浪漫的开始。”

今天，想和大家聊聊爱自己的问题。

什么是真正的爱自己？

Khoshaba（2012）指出，自爱是“一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长”。

爱自己是：

1. 一定程度地满足自我需求

2. 关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事

3. 在看到自我的局限时，有能力承认和接纳自己

4. 坦然面对曾经的过错，能够原谅自己

5. 自我肯定，不会轻易因为外界的评价而动摇

爱自己不是：

1.放纵欲望

2.自己的利益第一位

3.放任自我不再努力

4.无视自己的缺点和过失

5.不顾及别人感受，不听取他人意见

一个人内心的强大，不是靠外在的伟岸，也不是靠非凡的能力，而是在柔软的心房里，堆满了爱。

有爱才会懂爱，有爱所以无畏。你有哪些爱自己的行为？

大家都来分享三个吧，今天至少挑做一个…

璇子爱自己的三个行动：

1.每天10分钟跟内心对话

2.坚持健身

3.定期约见智慧导师们

End

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