20210402 周五 Day 216— 7个月的第4天
今天是小橙子来到这个世界的第216天了，31周第5天，7个月第4天。
【生活规律】
睡眠：
昨天晚上23:20入睡，今天早晨06:43醒，连续睡了7小时23分钟。
白天睡了4个小觉：两次一个半小时左右，另外两次都是40分钟左右。最后一个小觉醒过来已经19点，入睡时间可能又要在22点左右了。
希望能在22点前睡着。
饮食：
入睡前吃奶4次，每次间隔4小时左右。
上午喂了一次辅食，20g蛋黄+5g米粉+40ml配方奶，吃了2/3的样子。
每次吃完会自己主动张嘴要，吃的过程中渴了会伸出手去拿奶瓶。中午拉完粑粑之后吐了好几口，不知道是不是一次性吃得有点多。
下午该吃辅食的时间在睡觉，起来以后直接喂了奶。
活动：
今天活动5次，第一次31分钟，中间三次都在两个半小时左右，最后一次19点醒过来，到目前为止已经两个半小时，还没有睡。
【妈妈的世界】
01. 有观察，有记录，有整理，才能发现规律
小家伙上一周连续好几天晚上22点前入睡，一度以为睡眠就要这样慢慢规律起来了。结果这几天睡觉时间又一天天推后，昨天晚上23:20才睡着。感觉颇有些好奇，很想知道这几天跟上一周有什么区别。
早晨用前几天打印的表格把0331到今天的睡眠、辅食和活动时间整理了一下，发现晚上入睡和白天小睡的时间有一定的规律。意识到应该把3月的时间也整理在一张表格上，这样才能更直观地看到早睡的那些天和晚睡的那些天大规律上差别在哪里。
虽然每天都会在育学园上记录小家伙的各项活动时间，由于没有自己把数据拿出来做单独的整理，对于小家伙白天小睡和晚上入睡时间之间的关系，并没有一个清晰的概念。自己用表格整理了一遍，虽然费时费事，但做完以后清晰很多。
由此想到，其实生活中的很多事情都是这样。
很多时候看不到规律，并不是因为规律不存在，而是因为没有观察，没有记录，没有整理。
这些事情虽然费时费力，但有了观察和记录，并对这些原始数据进行梳理，才能从中发现一些规律，继而应用这些规律，让自己的生活变得更加有秩序，更加高效。
比如：
通过记录时间，发现自己使用时间的规律，在此基础上调整自己对于时间的管理，提升时间利用效率；
通过记录情绪，发现自己应对外界刺激和自我调节的规律，在此基础上不断改进自己的内在机制，让情绪更好地为自己服务；
通过记录做事情的过程，发现自己做事的有效方法和问题，不断更新流程，提升效率。
最近记录做事流程和Ikigai的实践中，越来越明显地感觉到这一点。所以，接下来一定要提高对于记录、观察和整理的意识。
02. 早教记录
今天是第四周第五天的课程，活动内容涉及到玩水，觉得太麻烦，没有做。用家里的玩具带着小家伙认识了一下蓝色，没有加入光影的部分。
最近几天事情比较多，一直没有时间考虑怎么安排合适的活动的问题，整体感觉有些被动。下一周要集中把这件事处理一下。
03.今天的新发现
- 今天上午20克鸡蛋+5克米粉，吃了2/3，感觉吃得特别好。中午拉完粑粑小新抱着洗屁股的时候吐了。中午拉的粑粑里面有大米粒，应该是昨天玩的时候吞下去的。
- 上午自己在爬行垫上玩，一边爬一边叫，在地上爬了半天，打翻了垃圾桶，还把垃圾袋给拽出来了。
- 发现他脖子后面的褶皱泛红，小新说可能是热的。
- 中午扶着他在沙发前面站着，发现他可以靠自己的力量扶着沙发站一会儿了。让他站在纸箱子旁边，会两只手抓着纸箱子边缘站着，然后用嘴去咬纸箱子边缘。
- 把他放在沙发上坐着，旁边放了一圈玩具，看到他一个一个拿起来咬，每次听到有什么声音就抬起头去看。玩了一阵之后开始发出嗯嗯啊啊的声音，没有得到回应，就自己把身子歪下去趴在沙发上抓前面的书。嘴里发出自己玩的声音。抓了好半天抓不到，开始哼唧，直到我伸出手抱他。这个过程看到了他的自我调节。
- 发现小家伙这两天哭起来有了一个全新的表情，会把五官挤在一起，皱起鼻子，发出抽抽的声音。每次看到都觉得好可爱。
- 晚上奶奶来了，坐着玩得好好的，看到我的瞬间就开始哭，伸出胳膊要抱抱。
- 今天自己玩得开心的时候会一直叫。
- 吃奶的时候总是不停地用手揉眼睛，看起来很使劲，不知道是不是出汗眼睛不舒服。
- 晚上发现他会两只手撑起身体，保持两只腿蹬直、身体悬空的姿势一段时间。
【小橙子的世界】
今天又是特别热的一天。小橙子很不喜欢这样的天气。
从中午开始，稍微活动一下就满头大汗，身上总是黏糊糊的；每次吃完奶，他的整个后背都是湿湿的，感觉一点都不舒服。
今天小橙子扶着沙发自己站了好一会儿，这让他特别有成就感。虽然这几天他经常常靠在妈妈身上站着，但这是他第一次自己扶着一个东西站立。
他特别喜欢这种靠自己的力量支撑起身体的感觉。
晚上趴在爬行垫上玩的时候，他好几次伸直手臂和双腿，把身体高高地撑起来。虽然还是不知道手脚怎么配合才能往前移动身体，但光是撑起身体这个动作，就带给他很大的满足感。
