面对生活中精神困扰，你有压力吗?

现在的生活水平提高了，应该日子一天比一天好，但是面对生活工作压力却越来越大，疾病越来越多，搞的人每天上班上学，玩手机看电脑，彻夜难眠，影响了正常休息不好，成了习惯性了。

面对这个如何能摆脱，有的说白天休息会就过去了，能解决吗?

其实我也这样认为，时间长了真受不了。那都有哪些困扰，我们发现了吗?

困扰1  压力太大，身心疲惫

现在各个年龄都有饱受各种压力，成人面对工作繁忙，经济负责，上有老下有小，随着人们生活消费水平提高，经济压力太大，孩子上学结婚，父母年龄增长，时代变化太快。

困扰2 心情不好，情绪低落

各种压力影响到人们的心情，所以问题随之而来，成了心理一大障碍。

提世界卫生组织发现，当然要有3亿多人患有抑郁症，整天跟神经病一样。

困扰3  熬夜时间长，彻夜难眠

晚上看电视，玩手机玩电脑，更是抑郁症越来越严重了，引起睡眠不足。

在不同年龄有着不同的压力困扰

养成良好的生活习惯对人体健康很重要，90后上学压力，消耗了大量精力，使大脑得不到充休息，学习状态不好，容易犯困，影响学习成绩。

80后工作强度大，精神压力大，休息时间短，大多独生子女，结婚后照顾四个老人，还有孩子，这个时候如果没有一个好的精神状态，对健康也会造成很大伤害。

70后打工上班频繁加班，为了多挣加班费让生活好点，吃饭不及时出现头晕，影响身体健康，精神难以放松的情况。

随着年龄增长，体内力量消耗增大，疾病困扰，花很多钱看病，甚至人财两空，这是很多老人面对的问题。

精神导致的身体问题

当我们状态不好时，会影响我们的神经系统紊乱，精神不振，烦躁焦虑，睡眠不好，记忆力差，高血压，高血糖，心脏病好多病使人烦躁不安。

如果长期这样会使人体内分泌失调，影响人的生理功能下降，还会加快睡眠质量差，导致皮肤衰老等等，为了我们的身体健康，早点做好防范

我们一起努力，谢谢大家。