阅读“时间管理2段笔记3⃣️

时间的五种分类

休息时间、固定日程时间、弹性事件时间、留白时间、反思时间。

一，休息时间

维持最基础的生命运行能量，䃼充精力、消除疲劳。吃饭、睡觉、运动、冥想。占12-13小时/天。

如果玩手机、赖床、熬夜等一天要花费3-4小时——时间黑洞。

解决黑洞的方法：规律作息，晚十早五。与日同起，与月同眠。

二，固定日程时间

A类事件。执行先计划好的，有明确截止日的重要事件。