【志玲觉知生活126】：你对别人有多不满意，就有多瞧不起自己

昨天下午的成长小组，晚上的沙龙会，学员的分享很新奇，也很有哲理，走完过程以后，连接到智慧以后，自己的领悟太赞了。

有一位妈妈说，成长了一段时间，觉得和孩子的关系可以处理，我也愿意去成为孩子的榜样，可是如果要我成为老公的榜样，自己就不愿意了，觉得凭什么呀？觉得自己太亏了，觉得他把自己的精神层面，物质层面的水准都往下面拉了，是这个老公不给力，让自己没有办法享受更好的层面的生活。

【志玲觉知生活126】：你对别人有多不满意，就有多瞧不起自己

当歆然老师引导他，那你觉得你是需要你老公的配合，你才能够达到另外的一个更好的地方，也许你此刻就是感觉不够好的，此刻感觉就是不完美的。

其实当我们在说出这句话的时候，内在是有一个不舒服的感觉，只是这个感觉很隐秘的就引到了另外的一个，看上去很有道理，看起来无懈可击。

但这还是在让我们不去面对自己的不舒服，当他真的去回到自己，看自己的内在的时候，你对别人有多不满意，真的就是有多瞧不起自己。

你需要别人让特定的方式对待你，配合你，你才能达到到自己想要的样子，所以对现在这样的一个自己是不满意的。

有时候我们学习成长了一段时间，反而把所学的东西成为防御的工具，而且越来越隐秘，越来越无懈可击，但其实不管有多么的合理，不管看起来多么的高大上，多么的有智慧。

只要他是让我们不去连接，让我们选择退缩，不去感受到其实我们和这个世界万事万物是一体的感觉，他就无法去到真正的宁静，他就只是一个小我的花招，就是在让自己的生命越来越萎缩。

到后面他发现其实，老公这么多年做他的镜子也挺不容易的，一直被挑剔，一直觉得自己比老公要高级一点，是老公没有配合自己，到今天才发现，其实他是有多么的需要别人来配合她，成为她想要的样子。把自己快乐的决定权交托在别人的手里。

【志玲觉知生活126】：你对别人有多不满意，就有多瞧不起自己

这几天我也体验到挫败到不想走过程，无力到无力走过程，觉得走完过程，等下那些不舒服的感觉又会来的，走完过程，我的生活还是会有很多很现实的东西要面对。

这几天，我发现自己是那么的不想面对失败的感觉，那么的想要逃，要远离这个失败的感觉，太可怕了。

而当我真的去面对这个失败的感觉，每个人都知道我是一个失败者，就是一个彻头彻尾的失败者，不敢和父亲说出自己的真实状况，总是想要粉饰太平，看起来是为了让老人不操心，其实还是自己的需要，需要爸爸的认可，需要长辈的满意，好让自己感觉好一点，不用去面对几乎要窒息的心碎，一直在逃避面对那些深处的恐惧和担忧，也会辐射到生活中的人。

只是这个事情勾起了小时候身体的记忆，进入了自动化的防卫。进入了愤怒，想要推开这些人。

当我真的去沉下来，让生命中重要的人都知道其实我是很失败的，我的父母，我的长辈，我的兄弟姐妹，再一次的穿越，去面对那些不舒服的感觉。

不再是想要推开，想要逃避，恼羞成怒，想要对方改变来配合我？当我们关注身体的感觉的时候，那些脆弱，那些不舒服的感觉，就像云雾一样的散开，光芒散发出来，就会愿意给出光芒给出温暖，就会看到外面的那个人不一样，开始欣赏，感谢。真正的看见他。当我们处于防御，想要维护自己的形象就不可能真正的看到对方。

有时候成长久了，也知道外面那个事情不是真的，外面那个坏人也不是真的，而这只是我们头脑里面明白，我们的身体是有记忆的，我们的心是那么真实的觉得是那么的可怕，所以一定会想要阻止我们去面对那个不舒服的感觉，我们需要的是要有一双慧眼能够判断。

他是帮我们带离了当下，还是帮助我们回到了当下，他是让我们去与外界连接，还是分裂？

这里有一个秘密就是，越来越防卫，其实就是越来越远离了自己的心，越来越封闭自己，不断的退缩，自己的圈子就越来越小，远离那些批评我，否定我，指责我的人，让我感觉不舒服的事，封闭自己，把自己保护起来，同时也放弃了很多的可能性，这样是让我们的生命力越来越萎缩。

去看看对方这样对待我，我现在的感觉是什么？关注自己的身体，哪里感觉到了这个不舒服的感觉，而这些感觉他只是流过身体的能量。而这个训练跟感觉连接真的需要长期浸泡，长期训练。

【志玲觉知生活126】：你对别人有多不满意，就有多瞧不起自己

歆然老师带课程越来越出神入化了，不管对方是谁？发生了什么事情，都可以针对生活中发生的刺激的事情，引导你回归到自己。

有学员说，自己见过各种各样的老师，各种各样的大师，包括荣格学院的，心理学各种流派的精分的，催眠的，灵修的，还没有发现过，歆然老师这么短的时间可以让自己达到这种临在的状态。

还没有进来的学员会问老师，你这样讲一年，讲两年，你都讲的什么呀？哪有这么多东西可以讲呀，而我们每一次讲的都是完全不一样的，因为每次来的人不一样，问题不一样，就会带我们进入不同的境，打造不一样的场域，也就有不一样的智慧流动出来，是完全没有预设的。